dzisiaj: 521, wczoraj: 1211
ogółem: 4 255 092
statystyki szczegółowe
Jutro o godzinie 14:45 zbiórka na KS Rafako skąd młodzi piłkarze tego klubu wraz z trenerem Wojciechem Grabiniok udadzą się na obóz piłkarski do Głuchołaz.
Termin obozu oczywiście bez zmian 11-14.07.
Co trzeba zabrać ze sobą - w rozwinięciu.
- buty piłkarskie
- buty na halę
- ochraniacze
- stroje sportowe (będzie 6 jednostek treningowych -koszulki, spodenki, getry)
- dres
- ortalion przeciwdeszczowy
- klapki
- kąpielówki
- środki czystości
Plan obozu:
Piątek
14:45 Zbiórka na KS Rafako
15:00 Trening nr 1
16:30 Wyjazd
18:00 Zakwaterowanie w Głuchołazach
19:00 Kolacja
22:00 Cisza nocna
Sobota
7:00 Pobudka i 30 min spacer
8:00 Śniadanie
10:00 Trening nr 2
13:00 Obiad
16:00 Trening nr 3
19:00 Kolacja
22:00 Cisza nocna
Niedziela
7:00 Pobudka i 30 min spacer
8:00 Śniadanie
10:00 Trening nr 4
13:00 Obiad
16:00 Trening nr 5
19:00 Kolacja
22:00 Cisza nocna
Poniedziałek
7:00 Pobudka i 30 min spacer
8:00 Śniadanie
10:00 Trening nr 2
13:00 Obiad
Powrót w godzinach popołudniowych
Kolejny trening dla wszystkich w środę 16.07 o 16:30 na KS Rafako!
Mecze sparingowe |
Liga Okręgowa » Katowice III |
Najbliższa kolejka 1 |
|
Musisz się zalogować, aby korzystać z mini-chatu.
Administrator strony ksrafako.futbolowo.pl informuje, iż czynności związane z kopiowaniem i powielaniem informacji bez zgody administratora są zabronione i podlegają karze. Dodatkowo komentarze które obrażają, poniżaja czy prowokują mogą zostać usunięte.